beneficios del cafe que no creias posible

¿Conoces los beneficios del café? Sigue leyendo

El 54% de los habitantes de estados unidos, superiores de 18 años, beben café día tras días. Varios no tienen la posibilidad de imaginar su día sin un tazón de café. Con tanto café consumido, sería atrayente entender qué predominación tiene el café en el organismo humano. En este texto nos centraremos en los provecho.
Los profesionales que realizaron estudios comentan que el café disminuye el compromiso de sufrir la patología de Alzheimer, la demencia y la patología de Parkinson. El café tiene antioxidantes que tienen la posibilidad de impedir algunos perjuicios en las células cerebrales y impulsar los neurotransmisores que amplifican las habilidades del aprendizaje. Además disminuye la oportunidad de que se genere un glioma, que es una manera de cáncer cerebral. Además hay estudiosos que suponen que el café y algunos de sus elementos tienen la posibilidad de encender una proteína reparadora del ADN en las células, lo que probablemente puede impedir el inconveniente al ADN que puede transformar las células en cáncer.
Hay estudios que comentan que el consumo recurrente de café disminuye el compromiso de desarrollar diabetes mellitus tipo 2. Los antioxidantes del café, primordialmente el ácido colorogénico y la quinidesa, incrementan la sensibilidad de las células a la insulina, que paralelamente regula el azúcar en la sangre. El café descafeinado es todavía mejor en esto porque algunos estudios han encontrado que la cafeína atenúa el incremento de la sensibilidad a la insulina de los antioxidantes en el café.
El consumo moderado de café además tiene provecho para el corazón y los bebedores de café tienen menos opciones de padecer un infarto de miocardio que los no bebedores de café. De nuevo, los antioxidantes del café tienen la posibilidad de contribuir a suprimir los efectos perjudiciales de la hinchazón en las arterias.
Además hay indicios de que cuanto más café bebe la multitud, inferiores son las opciones de padecer cirrosis y otras patologías hepáticas, pero aún no hay bastante información para estar seguros.
El café disminuye el compromiso de cáncer de próstata en un 20% y el compromiso de cáncer de endometrio en un 25%.
La mortalidad total y por todas las causas es una cosa bastante más de la que el café decrece el compromiso. En algunos estudios, los hombres que bebían de 2 a 3 tazas al día poseían un 10% menos de compromiso de mortalidad, en tanto que los que bebían de 4 a 5 tazas al día poseían un 12% menos de compromiso. En los mismos estudios, estos porcentajes para las mujeres eran todavía más altos.
Imagen de café y crema
Aunque se suponía que el café incrementa la presión sanguínea, se descubrió que no es de esta forma y que disminuye la presión sanguínea a la larga. El café además optimización la salud de los vasos sanguíneos. Incrementa la producción de óxido nítrico en el endotelio, lo que resulta en una optimización del tono muscular vascular.
Los antioxidantes en el café tienen la posibilidad de hacer mejor el colesterol total y incrementar el “buen” colesterol HDL.
El café además puede contribuir a la gente que tienen un metabolismo más retardado y inconvenientes con la grasa. Puede hacer mejor la quema de grasa creciendo la tasa metabólica para que el organismo queme más calorías.
Tomar café antes del entrenamiento puede hacer mejor la capacidad y el desempeño de la fuerza.
Hay estudios que comentan que la cafeína puede apresurar la rehabilitación y achicar los dolores musculares posteriores al entrenamiento hasta en un 48%.
La cafeína además trabaja como un antidepresivo agudo. En 2004 se divulgó una revisión que mostró una correlación negativa entre los índices de suicidio y el consumo de café. Una de las explicaciones de este efecto del café es que la cafeína, al denegar los efectos inhibidores de la adenosina sobre los nervios de la dopamina en el cerebro, redujo los sentimientos de depresión.